# 48 - لماذا يجب أن نذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

كيف يمكنك تغيير لعبة حياتك رأسًا على عقب وتصبح نسخة أفضل من نفسك !!!

الصورة فيكتور فريتاس على Unsplash

Welcome Back Fellas - هذا المقال هو كل شيء عن السبب الذي يجعل معظم الناس يتجنبون الذهاب إلى الجيم والاستمتاع بالنوم في أسرهم مع النسيم البارد الذي يثير بشرتهم وجسمهم ويسمح لهم بالنوم بشكل مريح بشكل مريح. أقصد حتى أنهم على حق تمامًا ، والذين في هذا العالم سوف يستيقظون من نومه / حلمها وينتقلون إلى الجيم ويواجهون تلك الأوزان الضخمة ويضيقون أجسادهم بالألم والعرق في كل مكان. لكن بالنسبة لبعض البشر المجانين في هذا العالم الذين لا يأخذون صحتهم أمراً مسلماً به ويسجلون حضورهم في صالة الألعاب الرياضية كل يوم ، فإن ذلك ليس بالأمر الكبير ، بل إنهم يستمتعون بالاستيقاظ في الصباح - كل صباح من كل أسبوع - كل يوم. شهر - لمدة سنة كاملة.

دعونا نحصل على بعض الملاحظات الرائعة والمقنعة حول ما يحدث في كلا العالمين.

الاستيقاظ في الساعة 6 صباحًا مقابل 10 صباحًا

تصوير ماثيو هنري على Unsplash

لذلك يحدث كل شيء لسبب ما ولكي يحدث شيء ما ، عليك أن تستيقظ أولاً من نومك الجميل الذي يصعب على البشر العاديين لمجرد أننا نولد خاملين ونشفين.

لكن أولئك الذين يرغبون في إجراء تغييرات جذرية ويحتاجون إلى رفع مستوى معايير الجسم بشكل فعال فقط يستيقظون في الساعة 5 صباحًا - 6 صباحًا - 7 صباحًا وينعشون ويستعدون لزيارة الصالة الرياضية الخاصة بهم أو يفعلون شيئًا ينشط روحهم وجسمهم تمامًا في ذلك سوبر الطازجة وقت مبكر الصباح!

التمرينات التي تقوم بها في الصباح سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في الفناء الخلفي لمنزلك لا تعمل فقط على تنشيط جسمك وعضلاته ولكن أيضًا تنشط عقلك وروحك في الساعات المتبقية من اليوم.

على الجانب الآخر من السرير ، يستيقظ السبات العميق في الساعة 9 صباحًا أو 10 صباحًا ، فقط لتأكيد وجودهم في العالم ومع أفراد أسرهم على قيد الحياة. أعلم أنه من المضحك أن تقرأ ولكنها ليست كذلك - خاصةً عندما تغضب من كل شيء لأن عقلك ليس في سلام أو تدخل في هذه الفئة من الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة أو عندما تكون كسولًا جدًا حتى في أداء المهمة البسيطة الروتين اليومي الخاص بك.

العقل النشط هو مفتاح التنوير

الصورة من قبل آفي ريتشاردز على Unsplash

إنها ميزة أساسية في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في العديد من المجالات ومجالات الحياة المختلفة وأكبر مزاياها هي تحسين العقل وتحسينه الذي يمكن أن يثبت أنه ذو قيمة لمواصلة أداء واحد أو أكثر من المهام المخصصة في شخص ما بشكل روتيني يومي فعال وكفء.

هذا ليس شيئًا فلسفيًا أو حديثًا خياليًا ، ولكنه حقيقة عالمية وحقيقة مفادها أن كل شيء يكمن في ذهنك وكاميرا عقلك تصنع حياتك أو تحطّمها ولكن لجعل عقلك يفعل شيئًا أو يبقيه نشيطًا وحيويًا ، يجب أن تحصل على أساسياتك الصحيحة والعثور على شيء للمساعدة في هذه العملية وتشغيلها كل يوم.

في النهاية إذا كنت لا تشعر بالحيوية من العقل والجسم سواء عقلياً أو جسديًا ، فسيكون من الصعب عليك التعامل مع روتينك أو عاداتك اليومية أو استقرارهما وتجد نفسك في واحد أو أكثر من المواقف غير المرغوب فيها دون المعرفة والقوة القادمة خروج منه.

أخيرًا ، لديك القدرة والسيطرة على تحديد أولوياتك وخياراتك ، وهو أمر بسيط جدًا في التنفيذ إذا كان لديك شغف متفق معه.

مجرد الاستيقاظ في الصباح الباكر.

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة.

أو فعل أي شيء ينطوي على حركة الجسم والعقل والتدريب.

Kudosss لأسلوب حياتك الصحي وعقلية نشطة!