7 دروس بدس للحياة سوف تتعلمها في صالة الألعاب الرياضية

آه ، الصالة الرياضية ...

بيت المكاسب ، ومعبد الحديد ، ومقدس سولي ...

حسنا ، حسنا ، سوف أتوقف.

مهما اخترت أن تسميها ، فإن الصالة الرياضية هي مكان مقدس.

إنه مكان للتقدم والتأمل ، وهو مكان لدفع نفسك وصقل قدرتك على التركيز والنمو وتحقيق تحسين الذات.

أحب صالة الألعاب الرياضية ، واعتبر أن خيار جعلها جزءًا معتادًا من حياتي هو واحد من أعظم القرارات التي اتخذتها على الإطلاق.

انتقلت أخلاقيات ضبط النفس والانضباط والعمل التي زرعتها داخل جدرانها إلى كل جانب من جوانب حياتي ، وبدون أدنى شك ، قادتني إلى أن أصبح فردًا أكثر ثقة واثقًا بالذات وأكثر اكتمالًا.

على مر السنين ، جئت لرؤية الصالة الرياضية كملاذ آمن ، ومكان للتأمل والتفكير .. وأنا بالتأكيد لست أول من يفكر بهذه الطريقة.

يعتقد الإغريق الكلاسيكيون أن اللياقة البدنية والوضوح العقلي وجهان لعملة واحدة؟

لقد فهم الإغريق أن العقل والجسم ليسا كيانين منفصلين ، لكنهما مرتبطان ارتباطًا أساسيًا وثيقًا. لقد اعتبروا التكييف الجسدي مع نفس الأهمية كما فعلوا في السعي وراء المعرفة والطب.

لم تكن ممارسة لم يكن تفضيل لليونانيين ، ولكن واجب مدني.

بعد كل شيء ، كان سقراط هو الذي قال:

"ليس لأي شخص الحق في أن يكون هاويًا في مسألة التدريب البدني. من العار أن يكبر الرجل دون أن يرى الجمال والقوة التي يتمتع بها جسمه "

الخط السفلي؟

يجب أن تأخذ صحتك البدنية على محمل الجد.

تم عرض التمرين مرارًا وتكرارًا لتقليل احتمالات الإصابة بأمراض وحالات صحية كثيرة وتحسين صحتك العقلية وزيادة الجودة وطول العمر في حياتك بشكل كبير.

إنها بالتأكيد واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لنفسك ، وسوف تشعر أنك أفضل ، وتبدو أفضل ، وتتعلم الدروس الأساسية التي ستخدمك وأنت تتنقل في رحلتك إلى هذا الجبل الذي نسميه بالحياة.

هنا سبعة منهم لتبدأ.

1. فقط افعلها

أقسم ، هذا المنشور غير مدعوم ، لكن لدى Nike نقطة جيدة.

تم إعاقة الكثير منا بسبب معتقداتنا المقيدة ، خاصة عندما نبدأ للتو.

عادة ، فإن خوفنا من الفشل هو الذي يمنعنا من البدء في المقام الأول.

تعلمك صالة الألعاب الرياضية أنه يجب عليك أن تمتص شيئًا ما قبل أن تكون جيدًا فيه ، وأن ممارسة العملية وتكرارها عن عمد ستكونان مفتاحك في القيام بذلك.

في المرة الأولى التي تطأ فيها قدمك في صالة الألعاب الرياضية ، سوف تمتص. ستشعر بالضعف ، ستشعر بالخوف ، وستشعرك تمامًا بالنزول التام.

ولكن مع تقدم الأيام والأسابيع ، ستجد نفسك سريعًا يتحسن ، ويضع سجلات شخصية جديدة ، ويحقق نجاحًا كبيرًا في القوة والقدرة على التحمل التي اعتقدت في السابق أنها مستحيلة.

وينطبق الشيء نفسه في الحياة.

إذا كنت تريد أن تتفوق في أي شيء ، سواء أكنت تتحدث مع النساء ، أو أن تبني مشروعًا تجاريًا ، أو ، نعم ، ترفع الأثقال ، فأنت بحاجة إلى إثارة الخوف في وجهك والقيام به فقط!

وكلما تكره نفسك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية و "فقط قم بذلك" ، كلما تغلغل هذا الموقف في كل مجال من مجالات حياتك.

2. لا يوجد فشل ، فقط الدروس

في الصالة الرياضية ، الفشل هو عادة شيء جيد.

عندما "تفشل" في صالة الألعاب الرياضية ، فلنفترض أن تضغط على آخر ممثل لك ، فهذا فقط لأنك شعرت واعترفت بحدودك وقررت أن لديك القدرة على تجاوزها ، وحاولت القيام بذلك.

هذا هو بالضبط ما هو "الفشل" في الحياة.

كل شخص قام بأي شيء يستحق القيام به سوف يشهد على الدور المهم الذي لعبه الفشل في رحلتهم.

إنه يعلمك المرونة ، ويعلمك الصبر ، ويعلمك أنه في كل مرة يتم فيها هدمك ، يكون لديك خيار ما إذا كنت ستبقى أم ​​لا.

إذا كنت تعتقد أن الفشل نهائي ، فإن هذا الفشل يمكن أن يخففك ، ثم فقدته.

لكن إذا قبلت أن الفشل جزء طبيعي من النجاح واستخدمته لمساعدتك في المستقبل ، فستتجاوز معناه المذكور أعلاه وتصبح واحداً من أساتذتك الأكثر قيمة.

حافظ على هذه العقلية عنك ولا يمكنك أن تفشل أبدًا ، ولن تتعلمها أبدًا.

3. الحياة لها تأثير مضاعف

النجاح في صالة الألعاب الرياضية تدريجيا.

جسمك لن يتغير بين عشية وضحاها ، فإنه يأخذ بعض الوقت.

لكن التغيير يحدث ، شيئًا فشيئًا ، شيئًا فشيئًا ، إلى أن يحدث فجأة بعد عام أو عامين ، فأنت تقوم بتعبئة 10 أرطال إضافية من العضلات ، وهناك فرق واضح بين الشخص الذي بدأت به وبين شخص انت الان

أثناء حدوثها ، لا ترى التغييرات التي تحدث لتكون تغييرات جذرية.

يحدث هذا ببطء شديد بحيث أصبحت معتادًا عليهم أثناء رحلتك.

لكن مع ذلك ، تأتي التغييرات ، وتستمر في التطور حتى يوم واحد ، تستيقظ ، تنظر إلى نفسك في المرآة وتفكر "Woah! من هو هذا الجحيم؟

هناك قوة في هذا التأثير المضاعف ، تراكم القليل من الإجراءات مع مرور الوقت لإنشاء نتائج ملحوظة وملموسة.

مجرد التفكير في موجة المد والجزر الصاخبة ، والتي لا تبدأ إلا كتموج صغير في منتصف المحيط.

يتحرك هذا التموج الصغير إلى الأمام ويكسب ببطء زخمًا ومزيدًا من السرعة ، مما ينتج عنه المزيد من الحجم ، مما يؤدي إلى اكتساب المزيد من الزخم والمزيد من السرعة ، مما ينتج عنه المزيد من الحجم ، ويستمر حتى يصبح التموج الصغير الصغير قوة والقوة لا يمكن وقفها.

لا تخجل من هذا التموج ، لأنك تمتلك كل الإمكانيات اللازمة لتصبح الموجة.

4. التفاني يدق الدافع

أنا أحب الصالة الرياضية ، إنها واحدة من أفضل الأماكن المفضلة لدي ، وهي بلا شك واحدة من الأشياء المفضلة لدي.

يقال ، في بعض الأحيان لا أشعر برغبة في الذهاب.

في الحقيقة ، بينما كنت أكتب هذا المقال ، لم أشعر حقًا وكأنني فعل الكثير من أي شيء آخر غير مشاهدة إعادة تشغيل لعبة Game of Thrones وشرب الخمر مع الشخصيات.

ومع ذلك ، على الرغم من هذه الرغبة في الرضا عن النفس ، أكتب ، وبعد انتهائي من الكتابة ، سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية.

سأفعل هذه الأشياء لأنني أعرف قيمة تفاني لهم ، وأنا أعرف قيمة القيام بها حتى عندما لا أريد أو أشعر بدافع.

وبمجرد تطوير هذه العقلية في صالة الألعاب الرياضية ، فإنها تبدأ في إصابة كل منطقة من حياتك بطريقة إيجابية.

أنت تدرك القيمة في فعل الأشياء لأنها الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، وليس لأنك تريد القيام به أو تشعر أنك تفعله في ذلك الوقت.

أنت تدرك أن الحركة تخلق الحافز وليس العكس ، وأن التفاني هو العامل الأكثر أهمية في بناء حياة ناجحة.

5. فشل في التخطيط ، خطة للفشل

إذا كنت تتدرب لأي قدر كبير من الوقت ، فأنت تعلم أنه لا يمكنك الحضور إلى صالة الألعاب الرياضية بدون خطة.

لكن الكثير منكم ربما يفعل.

بدلاً من اتباع روتين محدد مصمم خصيصًا لأهدافك ، تظهر في صالة الألعاب الرياضية بدون خطة أو استراتيجية وتقرر أن تفعل ما تشاء.

يتم أخذ معظم الآلات ، لذلك يمكنك القيام بعدد قليل من عمليات السحب ، وبعض تجعيد الشعر ، واستخدام نظامين من بكرات غريبة قبل الاتصال به في اليوم.

تذهب إلى المنزل وتناول كل ما هو موجود في الثلاجة ، ثم تتناول المكملات الغذائية التي تعتقد أنها قد تساعد.

ليس لديك أي خطة ، ولا استراتيجية ، ومن المحتمل ... لا توجد نتائج.

الأفراد الذين ينجحون في صالة الألعاب الرياضية (وفي الحياة) هم أولئك الذين لديهم خطة.

الرجال الذين لديهم بنية الجسم المنقوشة والأجسام الخالية من الدهون هم الذين يتبعون وصفات تمرين محددة للغاية ، مع ملاحظة مجموعاتهم وممثليهم ووقت الراحة حتى الثانية.

يقومون بتتبع السعرات الحرارية الخاصة بهم واتباع خطة التغذية مصممة للغاية لضمان أن تعظيم نتائجها.

وهم يعرفون مقدار النوم الذي يحتاجون إليه ، والمكملات التي يحتاجون إليها ، وعدد المرات التي يتعين عليهم فيها التحميل للسماح لأجسامهم بالتعافي.

وهذا النمط يعيد نفسه في بقية حياتك.

إذا لم تكن لديك خطة لأموالك ، فستحصل على نتائج سيئة في حياتك المالية.

إذا بدأت نشاط تجاري دون معرفة ما تقدمه ومن تريد تقديمه إليه ، فسوف تفشل في غضون الأشهر الستة الأولى وستساهم في إحصاءات الأعمال المروعة عن فشل الأعمال الصغيرة.

إن وجود خطة أمر حيوي لنجاحك ، ولن يعلمك أي شيء عن أهميته بالطريقة التي ستعمل بها الصالة الرياضية.

6. القيمة في الألم

آه ، ألم.

معظمنا يكرهون ذلك ويفعلون كل ما في وسعنا لتجنب ذلك ، ولكن الألم (لأنواع معينة) يمكن أن يكون جيدًا ، بل وصحيًا.

أحب وجع تم تحقيقه بعد أيام قليلة من التمرين المكثف ، لأنه يخبرني أن ألياف عضلاتي قد تمزقت بما فيه الكفاية ، وهي الآن في طور إعادة البناء ، وأصبحت أقوى وأكثر مرونة.

يبني الألم المتانة العقلية والبدنية بالطريقة التي يمكن بها لبعض التجارب الأخرى.

فهو يزيد من عتبة الشعور بعدم الراحة ، والذي يسمح لك بفتح نفسك لمزيد من التجارب ، وتحمل المزيد من المخاطر (التي يتم احتسابها على أمل) إعادة صياغة رؤيتك للألم والفشل.

لا تتردد في تجربة الألم ، وجعله جزءًا من شخصيتك واتركه يحفزك.

ابدأ في احتضان مقولة "ما الذي لا يقتلك يخدمك فقط ليجعلك أقوى" وستصبح أفضل لك.

7. قهر نفسك لقهر العالم الذي تعيشون فيه

تم تصميم صالة الألعاب الرياضية في نهاية المطاف لشيء واحد وشيء واحد فقط: تحسين الذات.

من بين أي نشاط قد تمارسه ، تعد الصالة الرياضية واحدة من الأنشطة القليلة التي تتيح لك رؤية نتائج فورية للإجراءات التي يتم تنفيذها.

يمكنك اختيار الأشياء الثقيلة ، وتراجعها وتنمو.

بسيطة ، واضحة ، تسيطر عليها.

تصبح عادة ، وفي النهاية ، بدأت تتساءل كيف كنت قادرًا على العيش بدونها. يؤثر عليك ، يغيرك ، ويظهر لك لمحة عن قوتك.

تبدأ في طرح الأسئلة على نفسك: "إذا كنت قادرًا على أخذ جسدي وتحويله إلى نسخة أصغر وأقوى وأكثر قدرة على ما كان عليه من قبل ، باستخدام أي شيء سوى قوة الإرادة والقيادة للقيام بذلك ، فماذا يمكنني تحويله؟ "وهذا هو ما رفع حقا يظهر لك.

إنه يوضح لك أنك قادر على إحداث تغيير ، وإحداث تغيير للأفضل ، لنفسك وحتى لمن حولك. هذا التمكن من تطوير جسمك والعقلية التي تكتسبها نتيجة لذلك تنزف إلى الجوانب الأخرى من حياتك وتبدأ في رؤية الحقيقة.

الحقيقة أنك سيد ظروفك وقادرة على تحقيق كل ما قد تختاره لتضع عقلك فيه. وهذه هي القوة القليلة التي تأتي لامتلاكها خلال حياتهم.

استنتاج

سيتم تدريس الكثير من أعظم الدروس التي يجب أن تعلمها الحياة في الفصول الدراسية الأكثر احتمالًا. الصالة الرياضية هي واحدة من تلك الفصول الدراسية.

قم برفع العملية وتعلمها وتنموها ثم كرر العملية. إذهب بسرعة خاصة بك ، خذ الأمور ببطء ، ولكن استمر في دفع نفسك.

لا تدع تخريب نفسك والشك في قدراتك تغيّر حكمك ، وتجاوزها ، وستجد أن الواقع هو في كثير من الأحيان أقل تحديا وشدة مما كنت قد صنعته في الأصل ليكون في ذهنك.

سيكون دمج الصالة الرياضية في حياتك اليومية بداية ممتازة في تعلم كيفية القيام بذلك ، وسوف تتعلم كل الدروس المذكورة أعلاه وأكثر من ذلك طالما كنت مثابرًا ومثابرًا في تقدمك.

لديك فقط حياة واحدة وجسم واحد ، لماذا لا تدفعها إلى حدودها؟ لماذا لا ترى ما الذي يمكنها حقًا تحقيقه وجني ثمار ذلك؟ الثقة بالنفس والانضباط والقوة والجاذبية الجنسية تبدو جيدة بالنسبة لك أليس كذلك؟ ثم افعل كل ما بوسعك لتجسيد تلك الصفات وجذب نفسك إلى واقع أفضل. اتخذ هذا القرار لنفسك ، وأنا ، بلا شك أو شك ، أعدك بألا تندم أبدًا. حظا سعيدا ، الآن الخروج ورفع.

هذه المادة كانت في الأصل ظهرت على: Knowledgeformen.com

إذا كنت قد استمتعت بهذه القصة ، فيرجى النقر فوق الزر "مشاركة" ومساعدة الآخرين في العثور عليها! لا تتردد في ترك التعليق أدناه.

تقوم البعثة بنشر القصص ومقاطع الفيديو والبودكاست التي تجعل الأشخاص الأذكياء أكثر ذكاءً. يمكنك الاشتراك للحصول عليها هنا. عن طريق الاشتراك والمشاركة ، سيتم إدخالك للفوز بثلاث جوائز (رائعة جدًا)!