هل نحن شيخوخة جيدة؟

كيف الشامل للياقة يؤدي إلى الصحة العامة

الصورة الائتمان: Agberto Guimaraes (المشاع الإبداعي)

أي التجاعيد الجديدة في الآونة الأخيرة؟

صديق ، أنا يمكن أن تتصل.

لقد تساءلت ، وأنا متأكد من أنك أيضًا ، لماذا صمم الله هذه الأجسام الطينية على الأقدمية. الحصول على كبار السن أمر صعب علينا ليس فقط جسديا ولكن عاطفيا كذلك.

إننا نقضي الوقت والمال في محاولة لاستعادة الوقت - نحاول التمسك بمظهر أكثر شبابية ، وحالة لائقة من اللياقة البدنية ، وصحة جيدة ...

المفارقة في كل ذلك هي كيف نتوق إلى اللياقة البدنية والمظهر وصحة ذاتنا القديمة عندما كنا أصغر سنا.

لا أعلم أن الجميع يشعرون بهذه الطريقة ، لكن بصراحة ، "العمر المناسب" ليس عبارة دافئة وغامضة وأعتقد أنك ستوافق على ذلك ، يمكن أن تكون القيود الجسدية الجديدة غير مشجعة.

ما هو المخفي هو أكثر قيمة ثم ما ينظر إليه

تقول الآيات في رسالة بطرس الأولى ٣: ٣-٤ (نصاب):

"يجب ألا تكون زينة الخاص بك خارجية فقط - تجديل الشعر ، وارتداء المجوهرات الذهبية ، أو ارتداء الفساتين ؛ لكن فليكن الشخص الخفي للقلب ، بجودة لا تهدأ من روح لطيفة وهادئة ، وهي ثمينة في نظر الله. "

لا تهدف الآيات الواردة في رسالة بطرس الأولى إلى ردعنا عن تجديل الشعر أو ارتداء المجوهرات ، وإنما تهدف إلى تذكيرنا بما هو الجمال الحقيقي وما يهم الله حقًا. كما أنه يذكرنا بما يهم الآخرين حقًا. الصديق الأمين هو أجمل من صديق غير مخلص ، جسديًا.

الناس أجمل عندما يمدون الحب والرحمة - هذا النوع من الجمال هو دائم الشباب ، الخالد ، وغير محدود.

الجمال الحقيقي يأتي من الداخل الى الخارج. الظل المثالي لأحمر الشفاه لا يعني شيئًا إذا كانت شفاهنا ترفرف بالثرثرة والكلمات القاسية.

أما بالنسبة للصحة البدنية ، فإليك آية تذكر أن تمرين الكلمة المحبوب. تم العثور عليه في 1 تيموثاوس 4: 8 ...

لأرباح التمرين الجسدي قليلاً ، لكن التقوى مربحة لكل الأشياء ، مع وعد بالحياة التي هي الآن والتي ستأتي.

بينما تقارن هذه الآية كيف تمارس إنكار الذات لبعض الأطعمة ، وإنكار الجسد كما هو الحال في التقاليد ، وما إلى ذلك ، الأرباح قليلاً مقارنة بممارسة التقوى من خلال مقاومة الخطيئة والتوبة عنها ، لا تزال الكلمة مرتبطة بأجسامنا. لا يفيدنا كثيرًا في إجراء 50 اعتصامًا يوميًا عندما لا نمارس صحتنا الروحية.

هذا لا يعني أن الله لا يهتم بأجسامنا البدنية. يفعل تماما. إنه يلبي كل احتياجاتنا بما في ذلك المادية. إنها شراكة من نوع ما ، وجانبنا يعيش أسلوب حياة صحي. لا يمكننا أن نحب الآخرين ونخدمهم جيدًا عندما نتراجع.

اللياقة البدنية تتجاوز اللياقة البدنية

يهتم الله بلياقتنا العامة - اللياقة البدنية والعقلية والروحية. إنه مزودنا للقوة البدنية والروحية وكلمته مليئة بالحكمة والاتجاه في هذه المجالات.

تنطبق اللياقة أيضًا على علاقاتنا. تماما مثل الصحة الجسدية والروحية ، تحتاج علاقاتنا إلى الكثير من الاهتمام ، أو سوف تذبل. يحدث الضمور من خلال إهمال الرعاية والاتصال والتواصل. ومع ذلك ، من المفترض أن تكون العلاقات طريقًا ذا اتجاهين ، ولا يمكننا التحكم في النصف الآخر من العلاقات بأكملها - نصفنا فقط. دعونا نفعل نصف جيد.

على الجانب الآخر من ذلك ، فإن الهوس والخنق والسيطرة على العلاقة يمكن أن يكون بنفس القدر من الضرر.

إليكم مقالة ممتازة عن خصائص العلاقات الصحية بقلم أليس بويز ، دكتوراه في مقالها على موقع psychologytoday.com ، 50 من خصائص العلاقات الصحية ، تذكر ما يلي:

"إذا كنت تستطيع أن تقول نعم لمعظم هذه ، فمن المرجح أنك في علاقة صحية ..." - أليس بويز ، دكتوراه

تحقق من القائمة من خلال الرابط أعلاه واستخدام هذا كأداة لتقييم صحة علاقتك الحالية.

نحن نحصر أنفسنا عندما نقصر لياقتنا على العالم المادي فقط. اللياقة البدنية تتجاوز اللياقة البدنية والعامة تؤدي إلى الصحة العامة.

التحقق من الواقع:

  • كيف أقوم بتغذية صحتي الروحية؟
  • كيف يمكنني رعاية صحتك البدنية؟
  • كيف أقوم بتغذية صحتي العقلية؟
  • كيف يمكنني رعاية صحتي العلائقية؟

إذا كنت ترسم أي فراغات في الأقسام أعلاه ، فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات. يمكن أن تحدث المعجزات ، لكن لا تضغط على نفسك أو تضع التوقعات عالية جدًا بتوقع نتائج فورية. إصلاحات سريعة نادرا ما العصا.

أي نية حسنة يتطلب تطوير عادات صحية لدعمه. عندما نفتقر إلى البنية ، فإننا نغفل ما نعتزم إنجازه ثم نستسلم. لا تستسلم

وما هو أكثر من رائع الشيخوخة بأمان؟

إنه شيخوخة ممتلئة بالنعمة.

شارك افكارك.

"حتى لعمرك الشيخوخة ، أنا هو ،
وحتى الشعر الرمادي سأحمل لك!
لقد صنعت وسأتحمل.
حتى سأحمل وأخلصك "اشعيا 46: 4 NJJV
"الآن قام ستيفن ، رجل مليء بنعمة الله وقوته ، بأداء عجائب وعلامات كبيرة بين الناس." أعمال 6: 8