لقد بدأت الجري لمطاردة فتاة ، الجزء 1

الصورة بواسطة سيث مايسي

بدأت الركض لمطاردة فتاة.

منذ أكثر من عامين بقليل ، بعد عدة سنوات من طلاقي وعدة علاقات مع نساء عظيمات لم يشعرن بصحة جيدة ، قابلت امرأة رائعة. لقد كانت تلك المرأة التي كنت أبحث عنها طوال حياتي. تقنية Energy Smart ، التعليم ، مضحك ، طويل القامة ، صالح وسهل الحديث.

ناهيك ... إسقاط الميت رائع.

كنت أرغب في معرفة كل شيء عنها وقضاء كل ثانية ممكنة معًا. لكن الجري كان جزءًا كبيرًا من حياتها ، وقد هربت طوال الوقت. أنا لا أتحدث ركض بضع لفات حول الحديقة ؛ ركض هذا غال لمدة 2-3 ساعات في وقت واحد ، عدة ليال في الأسبوع. لم تكن تعمل فقط ، لقد كانت عداءة. قابلتني لبعض تواريخنا المبكرة في مكاني ، حيث وصلت بعد الساعة 10 مساءً بعد أن ركضت مسافة 25 كم من مكان عملها إلى شقتي.

أصبح واضحا جدا. إذا كنت سأحصل على الفتاة ، فسيتعين علي تعلم كيفية الركض.

كنت بالفعل نشيطًا جدًا في فنون الملاكمة والقتال ، لكن هذا لم يكن شيئًا مقارنةً بالقلب والقدرة على التحمل والقوة العقلية المطلوبة في الجري نصف الماراثون (21.1 كيلومترًا / 13.1 ميلًا).

كان أول تحد لي هو النزول من الأريكة وحول الكتلة. كان علي أيضًا إعادة صياغة فكرتي عن التمرين لمدة أطول من ساعة واحدة في المرة الواحدة.

بالإضافة إلى ذلك ، لقد أجريت عمليتان خطيرتان للظهر بسبب زيادة الوزن وتسبب فتق القرص ، وكانت الأصوات في رأسي شرسة.

في الماضي البعيد كنت أزن أكثر من 300 رطل ، وعلى الرغم من أنني قد فقدت الجزء الأكبر من الوزن ولعبت هيئة جيدة الشكل (أعتقد أفضل من جسد أبي) ، عادت الشكوك القديمة إلى الظهور.

ألقوا وابلًا ثابتًا من الحديث السلبي في كل خطوة ؛

  • "أنت العداء الوحيد في الوزن الزائد هنا"
  • "أنت لا تبدو مثل أي شخص آخر"
  • "انظروا كيف شكل الجميع"
  • "أنت واحد من كبار السن يركضون"
  • "هذا سهل للجميع ولكنك"
  • "لا يمكنك فعل هذا"
  • "ربما يجب عليك التمسك بالجيم بدلاً من ذلك ، والتمسك بما تجيده"
  • "التمسك بممارسة التمارين لمدة ساعة طويلة ، إنها أكثر شيئًا"
تواجه المواجهة السلبية السلبية في بعض الأحيان مثل التهرب من لعبة الهوكي التي يتم إطلاقها عليك إلا أنها تضرب جميعها. كل واحد يؤلم عندما يهبط.

أنت. لا يمكن. فعل. هذه.

كان هذا في تكرار لأنني ركضت دقيقة واحدة وسرت في اليوم التالي. لقد استرشدني تطبيق "Couch to 5K" بقيمة 99 دولارًا من Apple Store إلى كل خطوة. لقد اشتريت كل معدات الركض السوداء وركضت ليلا فقط على الطرق الخلفية ، لذلك لن يراني أحد. ارتديت عبوة الماء الغبية واحتقرت الطريقة التي قطع بها الشريط حزام الدهون في معدتي.

كنت خائفة من أن أراها وشخص يلاحظ الرجل البدين يحاول الركض.

طوال حياتي ، لم أكن أبداً رياضياً. كنت دائمًا الطفل "القوي" في المدرسة. كان النحافة دائمًا بعيدًا عني ولم أكن أعتبر نفسي قد حققت أي شيء مادي. وإذا كنت تعتقد أن وجود مائة وعشرة أرطال إضافية من الدهون غير المرغوب فيها هي أمتعة ، يمكنني أن أعدك بأن الأمتعة العاطفية أسوأ.

أنت. لا يمكن. فعل. هذه.

ومع ذلك ، واصلت الذهاب والتفكير في يوم من الأيام ، إذا فعلت ذلك بما فيه الكفاية ، فقد أشعر وكأنني عداء. في مرحلة ما ، سأصبح عداءًا. أليس كذلك؟

لم أكن أسمح لي بالركض معي في الأشهر الأولى. كان مهينا للغاية. عندما استطعت تشغيل 3+ كيلومترات ، أوقفت التطبيق وبدأت العمل معها. لقد ذهبنا من 3 كم إلى 5 كم في الجولة الأولى.

أنا لا أكذب ، لقد كان قاسيًا وكرهت كل ثانية تقريبًا. قائمة التشغيل الخاصة بي من الأفكار السلبية لعبت على تكرار ، دون توقف ، وبأحجام كبيرة. قائمة التشغيل هذه غير موجودة على Spotify ، فهي موجودة فقط في أذهاننا. إنه مليء بأكثر كلمات الهزيمة الذاتية التي يمكن تخيلها ، وهي مصممة خصيصًا لإبقائك صغيرًا. كلمات الدقيق التي يمكن أن تجلب لك لتقديم ، ولكن فقط إذا سمحت لهم. أنت تعرف واحد ، أليس كذلك؟ أنا على استعداد لتخمين أن لديك قائمة التشغيل هذه أيضًا.

أنت. لا يمكن. فعل. هذه.

ولكن معها بجانبي ومع علامتي التجارية الخاصة بالمرونة العنيدة ، واصلت العمل.

قررت الاشتراك في أول سباق 5K ، ولكن بعد ذلك قرأت الوصف. سباق 5K هو "Run Fun" أو "Family Walk". لم أستطع تصديق ذلك عندما نقرت الأنا بلدي 10K سباق تنافسي على 5K المرح تشغيل. منذ شهور كنت أركض لمدة دقيقة واحدة قبل المشي ، والآن كنت أقوم بالنقر فوق "التسجيل الآن" في سباق 10K وكان كل ما يمكنني الركض هو 5K.

"لا تقلق ،" ابنتي أخبرتني. "سوف أتدرب معك". "سأساعدك في الوصول إلى هناك". "يمكننا أن نفعل ذلك معًا".

وهكذا قمنا بالتدريب. 2-3 مرات في الأسبوع ، كل أسبوع. سننهي العمل في وقت متأخر ثم نركض في المساء. كنت متعبا ميتا وعرّضت تدريباتها الطويلة للركض معي. الأصوات في رأسي لم تتوقف ، لكنني لم أترك هدفي - لإنهاء 10K. وفتاتي لم تتخل عن دعمها لي.

ثم كسرت ظهرها.

إنحراف جانبي مؤقت للقصة - تخيل للحظة أنك تعود إلى أكثر النساء المدهشات والقويات والمساندات في العالم وتعيش حياتها على أكمل وجه. في أحد أيام عطلتها ، تريد القفز في تايلاند. قفز Cliff هو تسلق منحدر في ثوب السباحة الخاص بك والقفز في تصفح المحيط ، أقل بكثير. بالنسبة لمعظمنا ، يبدو مجنونًا. لها ، كانت تعيش الحياة.

أراد كل جزء مني "منعها من القيام بذلك". لكنها ليست من النوع الذي تمنعه ​​الفتاة من فعل الأشياء ، وهذا ليس نوع العلاقة التي لدينا. في النهاية ، كان علي أن أجلس وأذهب مع التدفق. هذه القصة هي ليوم آخر ، لكن النسخة المختصرة هي أنها قفزت إلى المحيط من 22+ متر (حوالي 73 قدمًا) وكسرت ظهرها وعظم القص. اعتقدت أنني قد فقدت لها إلى الأبد. لحسن الحظ ، لم يكن الأمر كذلك ، لكنني فقدت شريكي في التدريب.

واصلت تدريب منفرد لسباق 10K الأول. لم أركض مع أخذ وقت معين في الاعتبار. كان هدفي مجرد الانتهاء من 10K. وليس لامتصاص.

من المثير للاهتمام أن هذه الأصوات في رأسي لا تختفي بسهولة (هل أنت بنفس الطريقة؟).

لقد تم غسل دماغنا بواسطة مكبرات صوت تحفيزية للاعتقاد بأن التأكيدات الإيجابية ، مقاطعات الأنماط ، تغيير الأصوات ، المرآة الحديث ، المرئيات ، وما إلى ذلك سوف تعمل تمامًا مثل قلب المفتاح. أستطيع أن أخبركم ، الأمر ليس بهذه السهولة.

إنه تصميم صارم يفوز بالسباق. إنه "سبب قوي" يتغلب على هذه الأصوات. إنه حفر عميق ، يتصارع مع الخوف والشك الذاتي ويريد فقط شيئًا سيئًا للغاية بحيث لا شيء يمنعك.
وقال الجانب الآخر من تلك العلامة

لقد أمطرت. ركضت. عبرت خط النهاية. كانت جالتي تتعافى من إصابتها لكنها شاهدت السباق بأكمله لدعمي. كان لديها حتى علامة عملاقة.

الأريكة إلى 5K لمطاردة الفتاة. حصلت الفتاة. انا احب الفتاة أنا الآن مخطوبة لتلك الفتاة وأريد أن أقضي بقية حياتي معها.

لكن هنا أغرب شيء على الإطلاق ، عندما يتعلق الأمر بالجري ، لا يزال لدي كل تلك الأصوات في رأسي.

أنت. لا يمكن. فعل. هذه.

حسنا خمن ما الأصوات؟ أستطيع ، وفعلت.

ولم أتوقف عند الساعة 10:00 ، ذهبت إلى سباق الماراثون. لم تمنعني عملية عودة أخرى ، وأنا أستعد الآن لأصعب ماراثون في العالم ، حيث أتدرب على إدارة ماراثون على طول سور الصين العظيم والأصوات عالية كما كانت دائماً. ومع ذلك ، فإن "لماذا" قوية تساعدني في تصارع الشياطين الداخلية. ترقبوا المزيد.

نداءك إلى العمل

لقد كتبت دليلًا موجزًا ​​مجانيًا للتغيير الشخصي من ثلاث صفحات يمكنك تنزيله والبدء في استخدامه على الفور. إنها تقنية سهلة الاستخدام يمكنك استخدامها لتحسين حياتك.

انقر هنا للوصول إلى الدليل المجاني الآن.

شيء أخير…

إذا كنت قد استمتعت بهذه القصة ، فتأكد من متابعتي على "متوسط" حتى لا تفوت قصتي التالية والرجاء "التصفيق" بالنقر فوق الزر below أدناه ومشاركتها لمساعدة الآخرين في العثور عليها. شكرا لكم.