الذهن من خلال اليوغا: أفضل يقرأ ، والساعات ، ويستمع

نعم هاوس

الأفضل هو مجموعتنا اليومية من الأشياء الرائعة التي وجدناها IRL وحول الويب. كل يوم سوف نشارك ما نقرأه أو نشاهده أو نستمع إليه أو نفعله أو نتأمل فيه. إذا كانت لديك اقتراحات بشأن ما يجب تضمينه في الشرائح المستقبلية ، فأخبرنا في التعليقات أدناه!

بعد عطلة نهاية أسبوع طويلة ، أصبح "الدخول إلى المنطقة" في المكتب أمرًا صعبًا. being وكونك غير مرتاح أثناء عملك يجعل العثور على تركيز مطلق أكثر صعوبة. لهذا السبب عقدنا شراكة مع Fully لنقدم لك نشرة أخبار اليوم!

يغير فريق Fully الإنتاجية في مكان العمل من خلال مكاتبهم المريحة والكراسي والملحقات المكتبية. شكراً جزيلاً لـ Fully على رعايتنا لنشرة الأخبار ودعم الوسائط المستقلة مثل The Mission! لقد حصلنا مؤخرًا على بعض المعدات الكاملة في The Mission HQ ، وسنقوم بالإبلاغ قريبًا. هنا لدينا ردود الفعل المبكرة والنتيجة النهائية:

استكشف دمج الراحة والمواقف المختلفة والحركة في روتين عملك. سوف تحصل على المزيد من العمل. يظهر العلم أنك ستكون أكثر صحة إذا فعلت!

من مكاتب الوقوف إلى الحصير المضادة للإجهاد إلى الكراسي "النشطة" ، يمتلك Fully كل ما تحتاجه لتجديد مكتبك. تحقق من الخروج.

قراءة

المقالة: كما ذكرنا سابقًا ، الجلوس طوال اليوم ليس رائعًا بالنسبة لك. مكافحة آثار الجلوس مع هذه التدريبات السبعة المدهشة.

الهندسة الداخلية: دليل Yogi للفرح

الكوكب يدور في الوقت المحدد: ليس حدثًا صغيرًا. جميع المجرات تدار بشكل جيد ؛ الكون كله يفعل عظيم. لكن لديك فكرة صغيرة سيئة تزحف عبر رأسك ، وهو يوم سيء! المشكلة هي أنك تعيش في مساحة نفسية لا صلة لها بالواقع. وأنت غير آمن ، لأنه يمكن أن ينهار في أي لحظة. "adhSadhguru

الكمال الكمال: فن وروح ممارسة اليوغا مع البارون بابتيست

"اليوغا هي رقصة تتعامل مع ما هو موجود ، وتسمح لنفسك بالتجربة الكاملة لكل ما تعانيه هنا في الوقت الحالي. في الحياة ، نحن في كثير من الأحيان نقاوم ما لا نحب أو لا نريد القيام به. هنا ، على بساطتك ، فرصة آمنة لمعرفة ما يوجد على الجانب الآخر ... "- Baron Baptiste

استماع

The JOY Factor Podcast مع جولي هانسون

"أخصائي العلاج ، ومدرب الحياة ومدرس اليوغا ، تقابل جولي هانسون خبراء في مجال الصحة العقلية والعافية جنبا إلى جنب مع الأشخاص العاديين الذين حصلوا على رأيهم الخاص في كيفية البحث عن الفرح حتى في خضم النضال".

من القلب مع راشيل براتن

تعمق في مواضيع ذات معنى مع "Yogi Girl" ، راشيل براتين. راشيل لا تناقش اليوغا فحسب ، بل تتناول أيضًا مواضيع صعبة بالقرب من العديد من قلوبنا. للحصول على مناقشة جامحة للحياة والحب ، امنح هذا البودكاست صوتًا.

لماذا عامل: حلقة اليوغا

The Why Factor عبارة عن بودكاست علمي تديره هيئة الإذاعة البريطانية يركز على موضوع مختلف كل أسبوع. في هذه الحلقة ، يناقشون الأصول المخفية والتأثير التاريخي لليوغا.

مشاهدة

على اليوغا: هندسة السلام

مستيقظا: حياة يوغاناندا

فعل

في نهاية هذا الأسبوع ، جربت شيئًا جديدًا بالنسبة لي: Antigravity Yoga

نعم ، لقد فعلت هذا.

بمجرد أن خوفت من التعليق من السقف ، كانت واحدة من أكثر دروس اليوغا متعة التي حضرتها على الإطلاق! إذا كان لديك أي وقت مضى فرصة لتجربته ، فنحن نوصيك بشدة. :)

DIY

جرب فئة اليوغا للمبتدئين في صالة الألعاب الرياضية المحلية.

إذا لم تفعلي اليوغا فعلاً ، فلماذا لا تمنحه حقًا؟

أو ، إذا كان الخروج في الأماكن العامة لتجربة شيء جديد يبدو مخيفًا إلى حد ما ، فتعلم أساسيات مقاطع فيديو Youtube. قنواتي المفضلة في اليوغا هي Boho Beautiful and Yoga with Tim.

أسئلة ، أفكار ، اقتراحات؟ Holla إلينا في التعليقات أدناه ، أو تابعنا على Twitter أو Instagram علىTheMissionHQ ، باستخدام #TheBest وسنحاول مساعدتك!

هذا كل شيء لطبعة اليوم من The Best. سنعود غدا مع المزيد من المحتوى الرائع مثل هذا!