نادي شترافا vs نايكي + ما هو أفضل تطبيق يعمل؟

ريان ساندز - بطل الدول الغربية لعام 2017

لمن بدأ تشغيله للتو ، من الشائع أن نتساءل ما هو أفضل تطبيق لتتبع أدائك؟

لقد استخدمت Strava بشكل متقطع لأكثر من عامين الآن. لقد سجلت شوطي الأول في 28 سبتمبر 15. اخترت Strava من بين التطبيقات الأخرى لأنه كان التطبيق الأكثر شهرة لراكبي الدراجات.

إليك رحلة بالدراجة التي سجلتها عندما وصلت إلى طريق الدراجة الجديد في السادس عشر من فبراير.

استغرق بلدي فايرفوكس RoadRunner برو D جديدة لتدور

عندما بدأت تحدي الركض في أغسطس ، كنت بحاجة إلى تطبيق جديد. لم أركض لفترة من الوقت ، وأكمل 10 آلاف ستحتاج إلى بعض التدريب. بينما يحتوي Strava على مقاطع فيديو للتدريب - فأنت بحاجة إلى اشتراك إضافي قدره 4 كيلو في السنة للوصول إليه. لذلك كان Strava خارج.

أفضل تطبيق التالي هو NRC's NRC. قررت أن أعتبر لتدور. التصميم أنيق للغاية. ويساعدك أيضًا على وضع خطة تدريب! يطلب منك مجموعة من الأسئلة - هدفك ، وسرعتك الحالية ، وبذل قصارى جهدك وما إلى ذلك لبناء خطة تدريب مخصصة لك.

جدول أعمالي لمدة 10 كم. قررت أن تأخذ خطة لمدة 6 أسابيع لإعطاء جسدي المزيد من الوقت للتكيف.

بينما كنت أستعد لسباق 10 أمتار ، قمت ببعض الأبحاث حول أنواع الركض ، وأساليب التدريب ، ويجب أن أقول إن جدول نايكي يقوم بعمل رائع لمزجها لتزويدك بخطة مثالية. لتبدأ مع وجود المدى القياسي لقياس وتيرة وقدرة الحالية الخاصة بك. تساعدك عمليات Run Speed ​​على السير بشكل أسرع ، كما أن عمليات التشغيل الطويلة (أو عمليات التحمل) تساعدك على بناء القدرة على التحمل ، وتجمع عمليات الإيقاع بين الأفضل في كل من الأيام ، وتساعد أيام الراحة جسمك على التعافي.

أحببت الصور الجريئة الكبيرة والوصف القصير الممتع لكل نوع من أنواع الركض

عادة عندما يكون المرء جديدًا ويبدأ ، يميل المرء إلى تجربة فترات أطول وأطول. تريد تشغيل 10k في أقرب وقت ممكن. ومع ذلك ، فإن هذا النهج يعرضك للإصابة حيث قد لا تحصل على قسط كاف من الراحة بين الجري.

كما قلت في وقت سابق ، تم تصميم التطبيق بشكل جميل. إنه سهل الاستخدام. يمكنك بسهولة تتبع عمليات التشغيل الخاصة بك ، واتباع خطة التدريب الخاصة بك ومواكبة زملائك العدائين.

هناك غرض واحد يجعل تصميم التطبيق أفضل بشكل أبسط.

قسم الإنجازات رائع أيضًا. هذا يحفزني على تسجيل المزيد من الأميال للوصول إلى المستوى التالي.

بينما تفوز NRC على التصميم والبساطة ، فإن Strava لديها شبكة أكبر من راكبي الدراجات ، العدائين وغيرهم من الرياضيين (لأنه يأخذ نهجًا أكثر عمومية ضد الأصدقاء فقط لـ NRC) مما يجعلك تشعر بأنك جزء من مجتمع أكبر من المتسابقين / راكبي الدراجات. بشكل افتراضي ، تكون جميع عمليات التشغيل عامة وستجد شخصًا عشوائيًا يمنحك "مجد" بعد جهد. يذكرك قليلاً بالتغريد على الرغم من أنه من الممتع الحصول على شهرة.

أحد المخططات المفضلة لدي على Strava هو الرسم البياني للسرعة بعد فترة طويلة.

بلدي 10K الأول - الرسم البياني وتيرة حلوة فقط.

ميزة أخرى مهمة هي "الشرائح" - سترافا تتعقب الطرق التي تديرها وتخبرك إذا كنت قد قمت بعمل أفضل هذه المرة. كما أن لديها سجل تعقب حلو - إذا كنت عداءًا ، فأنت تعلم أننا مهووسون بـ PRS. على الرغم من أنني لديّ زوجة واحدة - لا توجد طريقة لرؤية كل مستنداتي الشخصية حتى الآن.

سجل الشخصية ، شرائح & الملف الشخصي - احصائيات ، احصائيات وأكثر!

كما أن النوادي أكثر حيوية في Strava - هناك 100 يوم من الجري ، ونادي Mumbai Strava للركض ، و Cycle for Pune من بين العديد من الأماكن التي تقابل فيها مع زملائك في المركز الثاني ، وتُلهمهم للقيام بعمل أفضل.

TD: LR

إن NRC جيد حقًا إذا كنت بدأت للتو. يتمتع بتصميم رائع ، وهو سهل الاستخدام ، ولأنه يتتبع الركض بشكل عام ، فإنه أكثر تركيزًا.

إذا كنت مهووسًا بالإحصائيات ، أو بحاجة إلى تتبع مقاطع ، أو ترغب في تتبع أكثر من رياضة ، أو تحتاج إلى مجتمع نابض بالحياة - فعليك اختيار Strava.

بعض التعليقات الأخرى:

  1. يمكنني استخدام تهمة fitbit 2 لتتبع نشاطي ويدير. للأسف ، لا يتوافق تطبيق Strava مع الشحن 2 ، لذلك لا يزال يتعين علي حمل هاتفي للتشغيل الخطير. راجع للشغل NRC لا يتصل أيضًا.
  2. لست متأكدًا من التطبيق الأكثر دقة في قياس المسافة. تختلف الإحصائيات قليلاً بين التطبيقين.

إذا وجدت المقال مفيدًا ، فلا تتردد في الضغط على الزر "تصفيق" الأخضر عدة مرات. ما هو التطبيق المفضل لديك؟ قل لي في التعليقات.

يمكنك متابعتني على Twitter على vernekard أو Linkedin