عندما بدأت الذهاب بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية في الكلية ، نادراً ما كانت هناك نساء في غرفة الأوزان. في بعض الأحيان كان هناك عدد قليل من النساء المصنّعات للغاية وربما تدريب متسلق الصخور بينما كانت تنتظر مكانًا على الحائط ، ولكن في أغلب الأحيان ، تم فصل الصالة الرياضية حسب الجنس. تنتشر ذيل الحصان في صفوف الصفوف الإهليلجية. هربت همهمات مثيرة للقلق والأثقال رنين الغرفة تفوح منه رائحة العرق مليئة الرجال رابطة الدول المستقلة المنتفخة.

بعد عقد من الزمان - والكثير من الانهيار بين الجنسين - في وقت لاحق ، تجلس الدراجات فارغة ، ونادراً ما توجد منطقة خالية في آلة Smith.

كما لاحظ الكثير من الكتاب ، بدأ الناس من جميع الأجناس في اكتشاف الأوزان بأرقام الأسية. كانت هناك زيادة ملحوظة في رفع الأثقال وتدريب القوة التنافسية ، وخاصة بين النساء ؛ بفضل "كروس فيت" في السنوات الخمس الأخيرة وتضخيمه في حقبة ما بعد ترامب ، أصبح "العلاج بالحديد" جزءًا مهمًا من الرعاية الذاتية والفخر.

زيادة النساء رفع الأثقال يرتبط أيضا إلى ارتفاع إيجابية الجسم وقبول الذات ؛ يتدرب تدريب القوة بشكل جيد مع خطط "الأكل البديهي" والتغني عن كون "الصحي" جديدًا.

ولكن بعد ذلك ، هناك علامة تجارية جديدة لعشاق الصالة الرياضية ، ولدت في آلة سميث وتبث عبر Instagram. من خلال سماعات الرأس العملاقة وهواتفهم التي تسجل كل مندوب ، فإنهم موجودون للتجميع - ولكن فقط في بعض المجالات الرئيسية.

هذه هي النساء في السعي وراء الخلفي المثالي.

على الرغم من أن هناك بعض التداخل على الأرجح مع التحسينات الصحية الفعلية - منذ فترة طويلة وصف رفع الأثقال للمساعدة في مكافحة مرض هشاشة العظام وأمراض القلب - والحقيقة هي أن العضلات الجديدة أقل عن اللياقة البدنية وأكثر عن الجماليات. أحدث تكرار لما نعرفه وقبله ، أطلق زانغا و لايف جورنال ، اللذان يطلق عليهما اسم "fitspo" ، على المبشرين الإنستغرام في Instagram Butt نشر ثقافة النظام الغذائي ، نقية وبسيطة.

"كيت ثقافة النظام الغذائي هو نظام المعرفة والقيم والمعاني التي تدعم تفسيرات اختيارات الصحة الشخصية باعتبارها شخصية أخلاقية" ، كتب كيت براون ، دكتوراه ، الذي كان يقود التهمة ضد ثقافة النظام الغذائي لسنوات.

مثل بقية ثقافة النظام الغذائي ، فإن Instagram Butt هي سمة أخلاقية ، إلا أنها اكتسبت فقط ، وفقًا لمزوديها ، "العمل الشاق" ، النظام الغذائي المنظم (يوجد الكثير من التداخل بين #bootygains و #IIFYM world) ، و "التفاني ،" أيا كان معناه.

هذه هي زخارف صناعة الحمية الغذائية ، وهي آلية قائمة بذاتها تولِّد مليارات الدولارات من خلال المبالغة الزائدة وتحت التسليم.

ولكن هذا "العمل الشاق" لا يستغرق سوى 20 دقيقة في StairMaster. التقليب من خلال الهاشتاج المرتبطة ، وهناك أيضا علاجات معجزة والتكنولوجيا الرائعة للوصول إلى هناك. هناك #influencers مع النصائح والحيل والحلوى كبح الشهية. هناك عوائق وراثية قد تمنع الشخص من تحقيق عمليات The Look - وجراحات التجميل للتغلب عليها.

هذه هي زخارف صناعة الحمية الغذائية ، وهي آلية قائمة بذاتها تولِّد مليارات الدولارات من خلال المبالغة الزائدة وتحت التسليم. عندما تصطدم صناعة النظام الغذائي بعثرة في الطريق - كما هو الحال عندما توقف الناس عن خداعهم من قبل SnackWell وبدأوا في البحث عن الأطعمة "الصحية" - فإن مصنعي المكملات الغذائية والوجبات الخفيفة ومشروبات السكر المحورية لتلبية الطلب على السلع الاستهلاكية.

قد يبدو هذا التركيز الجديد على بناء العضلات والقوة ، من نواح كثيرة ، اتجاهًا إيجابيًا - بل إن رفع الأثقال يعد ثوريًا لكثير من الناس - لكن التركيز بالليزر على التدافع الكثيف لا يتعلق بالصحة أو العافية. إنه يتعلق بشراء الأشياء.

إن الإعجاب بأعقاب كبيرة ليس بالطبع جديدًا. قبل وقت طويل من إطلاق MC Hammer و Sir Mix-a-Lot للعزاب الفرديين المخصصين لعضلاتهم المفضلة ، كان الناس مثاليون للديكورات الكبيرة. ومن غير المنطقي قول أي شيء عن النمو الجماعي في عضلات الألوية دون الاعتراف أولاً بأنه ، مثله مثل كل شيء آخر ، هو مثال آخر من بين أمثلة كثيرة على الاستيلاء المتفشي.

كما يتبع اتجاها أكبر. لاحظ الباحثون ، بشكل عام ، أن نوع الجسم المثالي (الغربي ، الأبيض عادة) ، والذي يحتوي على التيارات التي تتغير وتتوسع وتتقلص على مر السنين ، بدأ يتلاشى منذ البدايات الأولى.

"واحدة من أكثر التحولات الرائعة التي رأيتها في السنوات الأخيرة هي أن الشابات ابتعدن عن" النموذج الرفيع "- الذي تنعكس في النماذج الرفيعة للغاية مثل كيت موس - وبدلاً من ذلك ، اعتنقت ما يسمى" المثل الأعلى المناسب "، جيسيكا أليفا ، دكتوراه تنعكس من قبل النساء اللائي يتسمن بالحيوية.

كما تشير إلى ذلك ، "المثالية الملائمة" ليست في الحقيقة أقل إثارة للمشاكل من المثالية - فهي ما زالت متأصلة في معايير الجمال الغربية ونحافةها.

"على الرغم من أن هذه الطرز عضلية ، إلا أنها لا تزال رفيعة جدًا ولها شكل جسم الساعة الرملية. إنهم دائمًا ما يكونون صغارًا وذوي قدرات قوية وأبيض. في هذا الصدد ، يشبه النموذج المثالي الشكل المثالي الرفيع ، والذي يشدد أيضًا على نوع ضيق من الجسم. "

في هذه الأثناء ، لا يزال أولئك الذين كانت بومهم نقطة محورية ثقافية للأيونات يصارعون مع مُثُل الجمال المفروضة عليهم.

"تكبر كامرأة سوداء ، لم أرغب أبدًا في أن أكون نحيفة" ، كتبت العارضة Philomena Kwao. "في عالمي ، نادراً ما رأينا المرأة البيضاء الرفيعة. شاهدنا الفيديو مشاكلاً في مقاطع الفيديو الموسيقية. "

وتضيف قائلة: "إن الضغط على النساء السود لتشكيل" امرأة سوداء "يشل". "من المفترض أن نكون النوع" الصحيح "من السُمك ؛ كن متعرجاً في جميع الأماكن "الصحيحة". وأود أن أزعم أنه في عصر نخشى فيه محو وتخصيصنا - وبكل صدق ، أنظروا إلى كيم كارداشيان - لقد أجبرنا على الدفاع عن مثال جسدي خطير للغاية ".

ما هذا المثالي؟

الخصر صغير

احتواء الجزء العلوي من الجسم

side المؤخر وافرة

إنه في كل مكان.

بفضل الطبيعة الديمقراطية لإينستاجرام وغيرها من منصات إنشاء المحتوى ، بدأ هذا النموذج الخطير في التمويه عبر الخطوط العرقية. قم بالتمرير خلال علامات مثل #girlswholift و #bootygains للعثور على المؤثرين من جميع الأجناس مع عصابات المقاومة وخطط يوم الساق الشاقة. انظر حولك في صالة الألعاب الرياضية - التي كانت ذات مرة نادًا للفتيان لتجعيد العضلة ذات الرأسين - وسترى هؤلاء النساء يقمن بالقرفصاء بعد القرفصاء في طماق مستحيلة وشعر جيد الإبقاء عليه جيدًا.

لأن الحصول على Instagram Butt ليس مجرد شيء أكثر كثافة للجلوس عليه. إنها ، مثلها مثل أي جزء آخر من ثقافة النظام الغذائي وصناعات الوزن و "الصحة" ، وسيلة لجعل المستهلكين يرمون الأموال على مشاكلهم ، أو مشاكلهم المتصورة.

هناك وصفات محددة للغاية لتكون جزءا من هذا الجمالية. وهنا عدد قليل:

المظهر

إن الهدف الديموغرافي لبناء الغنائم واضح جدًا: النساء الشابات اللاتي لديهن الوقت ، والجسم القادر ، والهاتف ، والدخل المتاح. على الرغم من أنها ليست دائمًا بيضاء ، إلا أنها عادةً ما تكون جذابة تقليدية ورقيقة نسبيًا - فهي ليست سمينًا أبدًا ، على الرغم من أنها إذا كانت كذلك ، فهي سمينات بالطرق "الصحيحة" والأماكن "الصحيحة".

في مقاطع فيديو التمرين ، عادة ما يتم تكوين النساء ، على الأقل إلى حد ما. من المحتمل أن يرتدوا تمييزًا - أكبر إضافة لعام 2016 إلى حقيبة مستحضرات التجميل - وحاجب جريء. شعرهم هو دهاء التراجع.

انهم لا يعملون أبدا في sweatpants العلامة التجارية كيركلاند. بدلاً من ذلك ، هم في طماق المصمم ، حمالات الصدر الرياضية ، وفي كثير من الأحيان ، قبعات البيسبول.

يجب أن يرتدي Instagram Butt مادة شديدة الضيق بحيث لا يكون هناك خطأ في جلالته. يجب عدم إخفاء Instagram Butt.

للحصول على الشكل الذي يجب عليك ارتداءه. لحسن الحظ ، صناعة ملابس اللياقة البدنية ضخمة على Instagram ، لذلك من السهل العثور على طماق تتناسب مع نفسك بشكل عام.

يمكن الحصول على طماق بعقب Instagram المفضلة من Gymshark (من 30 إلى 60 دولارًا لكل زوج) و Wear It to Heart (90 دولارًا لكل زوج) و Vimmia (حتى 130 دولارًا لكل زوج).

التحركات

علامة واحدة تشير إلى أن شخص ما في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك يعمل باتجاه Instagram Butt هو روتينها. بنيت كل Instagram بعقب باستخدام نفس التحركات عموما.

سترى الكثير من توجهات الورك.

استخدام آلة الكابل.

يجلس القرفصاء.

والركل الطيور / الحمار.

الاختلافات - القرفصاء القدح ، الطعنات ، ويأخذ غير عادية على المقرب الورك - هي أيضا شائعة. ولكن العنصر الأساسي هو أن معظم هذه التمارين لا تركز على الوظيفة. بدلاً من ذلك ، يتم تنفيذ هذه القرفصاء التي لا نهاية لها في السعي لتحقيق شكل محدد للغاية.

والعتاد

إذا كنت تشعر بالقلق من أن دفعة الورك العادية قد لا تحصل على Instagram Butt - ويجب أن تكون كذلك ، وفقًا للمتأثرين - يمكنك زيادة التمرين باستخدام بعض أدوات التداول.

واحدة من أهمها هي الفرقة المقاومة. كانت المرة الأولى التي رأيتها فيها فرقة مقاومة عندما كسر والدي كوعه أثناء العمل وكان عليه القيام بالعلاج الطبيعي. أعطاه المعالج الفيزيائي شخصًا واحدًا مقابل المال على الإطلاق لأنهم كانوا غير مكلفين جدًا ومن السهل إرسالهم إلى المنزل مع المرضى. في وقت لاحق من العمر ، عندما كنت أتعافى من إصابة في القدم ، اشتريت مجموعة من فرق المقاومة من Fred Meyer مقابل ما يعادل 6 دولارات لأنني كنت بحاجة إلى العمل في أصابع قدمي بطريقة منخفضة التأثير.

لكن يبدو أن فرق المقاومة هذه ليست جيدة أو وظيفية مثل تلك التي يمكنك شراؤها لغرض وحيد هو الحصول على بعقب لطيف.

تم إنشاء Peach Bands ، المدرجة في Amazon مقابل 18 دولارًا لمجموعة من أربعة ، خصيصًا لـ Instagram Butt. إنهم أكثر جاذبية من فرقة PT القديمة - إنهم وردية! للفتيات! - وتأتي في حقيبة صغيرة وجذابة حتى يعلم الجميع أنك جاد في #bootygoals.

وفقًا لموقع Peach Bands ، تعتقد الشركة أن "اللياقة البدنية مخصصة للجميع ويجب أن تعكس تفردك الفردي." ومع ذلك ، عند النظر إلى علامة هاشتاج الشركة - #TeamPeach ، بالطبع - "التفرد الفردي" لا يتبادر إلى الذهن.

إذا لم يكن لونك ورديًا ، ففكر في FitPro Booty Bands ، وهي نفس المنتج بالضبط باستثناء اللون الأرجواني والأرخص قليلاً عند 29.95 دولارًا لمجموعة من ثلاثة (تم تخفيضها من 37 دولارًا ويمكنك دفعها على أقساط تبلغ حوالي 8 دولارات إذا كنت منخفضة على النقد).

تستغني فرق FitPro Booty Bands عن قبول قبول الجسد وكونه "للجميع" وبدلاً من ذلك ، تذكر أنه مع هذا المنتج ، يمكنك: "استهدف غنائمك بتمارين حرق الدهون وصنع خوخك المثالي!"

تبيع FitPro أيضًا أدوات أخرى تحتاجها بالتأكيد ، مثل زجاجة شاكر (24 دولارًا) وحمالة رياضية (47 دولارًا).

العمليات الجراحية

لسوء الحظ ، ليست جميع أنواع الجسم مفضية إلى Instagram Butt ، بغض النظر عن عدد عصابات المقاومة التي يحاول الشخص الحصول عليها. بالنسبة إلى هذه النفوس الفقيرة ، هناك ثقافة أخرى للحمية الغذائية: الجراحة.

لقد كانت الحشوات شائعة في المجتمعات المهمشة منذ سنوات ، حيث كانت رونتون روندرز طويلة. وقد أدى هذا في كثير من الأحيان الأفراد إلى الخضوع لإجراءات السوق السوداء الخطيرة وحتى القاتلة.

في مقابلة مع GQ ، اعترفت Cardi B بأنها قبل عدة سنوات ، عندما كانت تعمل كمتعرِّفة ، اكتسبت بعض أعمال الزقاق الخلفي.

"ادعى كاردي الحمار من الكون في شقة في الطابق السفلي في كوينز ، حيث ، مقابل 800 دولار ، حقنت امرأة لها الأرداف مع حشو. وتقول: "إنهم لا يخدرون مؤخرتك بأي شيء". was كان ألم جنونا على الإطلاق. شعرت وكأني سأفوت. شعرت بالدوار قليلا. ويتسرب لمدة خمسة أيام ".

كان كاردي محظوظا. كما لاحظت في المقابلة ، "مات شخص ما على طاولتها".

على الرغم من أن العديد من أصحاب النفوذ الأكبر في Instagram يمتلكون المال مقابل الصفقة الحقيقية - ولا يخشون مشاركتها مع معجبيهم.

مع وجود أكثر من 220،000 مشترك على YouTube وأكثر من مليون مشترك على Instagram ، فإن مدون المكياج Thuy Le يتمتع بمدى يحسد عليه. بالإضافة إلى محاولة ارتداء الملابس ، واختبار الخدع التجميلية ، ومراجعة منتجات العناية بالبشرة ، كانت لو أيضًا صريحة بشأن العمليات الجراحية التجميلية. التي كان هناك الكثير.

ربما على الأخص ، حصلت على ما يسمى "بعقب البرازيلي" (BBL) ، وهي سلسلة من الإجراءات المصممة لتخفيف الخصر وتوسيع المؤخر بشكل كبير.

وبحسب ما ورد ارتفع هذا الإجراء بشكل كبير ، على الرغم من السعر المقدر بـ 3500 - 9000 دولار ، والمخاطر المحتملة ، وأسابيع من التعطل بعد الجراحة.

كل هذا الطلب على الغنائم ساعد في إبقاء المكاتب الجراحية أزيز ؛ المجموعة الصناعية لجراحي التجميل الأمريكيين تعتبر بأعقاب عودة الثدي الجديدة في عام 2015.

"أظهرت إحصائيات ASPS الجديدة أن عام 2015 كان عامًا آخر في النهاية ، حيث تركزت الإجراءات التي تركز على نمو العمليات الجراحية على derriere" ، وفقًا لإصدار. "كانت زراعة الأرداف أسرع أنواع جراحات التجميل نمواً في عام 2015 ، وبشكل عام ، كان هناك إجراء للأرداف كل 30 دقيقة من كل يوم ، في المتوسط."

في عام 2017 ، ذكرت المجموعة أنه منذ عام 2000 ، زادت العمليات الجراحية لرفع المؤخرة بنسبة 254 في المائة.

الوهم

لن يكون أي من هذا أمرًا مهمًا ، بالطبع ، إذا لم يتم إعطاء Instagram Butt الاحترام الواجب عبر الإنترنت. لا يمكنك فقط التقاط أي صورة قديمة ووضعها ، ونأمل أن يلاحظ الجميع ما كنت عليه من قبل.

للتأكد من أن Instagram Butt الخاص بك يحسد عليها بشكل خاص (وأن يعلق الجميع على ذلك من خلال الرموز التعبيرية الخوخية المرغوبة!) ، يجب عليك أيضًا أن تضرب زواياك. ربما يكون هذا أحد أكثر الجوانب أهمية في Instagram Butt - والطريقة التي تعكس بها ثقافة النظام الغذائي.

تتركز ثقافة النظام الغذائي على الأفكار المتعلقة بالصحة والمظهر والقيمة. بغض النظر عن الزركشة الأخرى التي قد يضعها مختلف أصحاب النفوذ والعلامات التجارية - عبادة "السُمك" مثلما ابتكرها البيض للتو ، وتشجيع أنواع الجسم ومُثُله غير الواقعية ، وتعزيز "إيجابية الجسم" التي لا تزال تستثني أجزاء كبيرة من السكان - السعي و الاحتفال ب Instagram Butt ليس في الواقع شيئًا جديدًا.

قد يبدو الأمر جديدًا ، خاصةً بالنسبة للنساء والفتيات اللواتي تربن على الاعتقاد بأن النحافة كانت نهاية كل شيء. أن أفضل هدف في نهاية المطاف هو أن تكون صغيرة قدر الإمكان. على الرغم من أنني ترعرعت حول نساء مكسيكيات عاريات وألمانيا قويات ، وليس رقيقة في المجموعة ، ما زلت أتلقى الرسالة ، بصوت عالٍ وواضح ، أن النوع الرقيق هو النوع الصحيح الوحيد للجسم.

إن Instagram Butt هو مجرد # thinspo مع القليل من الأنسجة الإضافية التي يتم رشها على الظهر.

هنا هو جاذبية Instagram Butt - على عكس رفع الأثقال ، الذي يركز على القوة المكتسبة ، فإن هدف اللياقة هذا هو في الواقع هدف للمظهر وواضح أنه يمكن تحقيقه.

فجأة ، كل شخص من حولك يمنح شيئًا يبدو أكثر منطقية ، وأكثر تحت سيطرتك. ربما بدلاً من محاولة التقلص تمامًا ، يمكنك التحرك نحو المثل الأعلى قليلاً ، ولا تزال تعتبر جذابة.

ربما الأجزاء التي أتيت بها ليست وحوشًا كاملة ، لكن الوحوش البرية يمكنك ترويضها والاستفادة منها.

هذا ليس في الواقع أفضل. لأنه مرة أخرى ، لا تؤدي اضطرابات الأكل فقط إلى النحافة - يمكن أن يكون اضطراب الأكل أي شيء يخلط بين الطعام وصورة الجسم. Orthorexia هو اضطراب الأكل. الشراهة عند تناول الطعام هو اضطراب في الأكل. والأجسام #GOals ، أيا كانت تلك ، ليست واقعية ، ليست شاملة ، وليست صحية بشكل خاص.

لا يزال تطبيق Instagram Butt يتطلب وسطًا صغيرًا وعبسًا مسطحًا وجسمًا أعلى منغمًا (على الرغم من أنه يبدو دائمًا يوم الساق). إن Instagram Butt هو مجرد # thinspo مع القليل من الأنسجة الإضافية التي يتم رشها على الظهر.

هذه هي ميزة ، وليس صدفة ، من ثقافة النظام الغذائي. لقد تم تصميمه لضمان أنه بغض النظر عن الشكل المثالي ، فلن تصل إليه أبدًا ، بغض النظر عن عدد القرفصاء الذي تقوم به.