أفضل 10 تطبيقات مجانية متصلة بالإنجاز (ولا تحتاج إلى جهاز يمكن ارتداؤها)

يوفر الإنجاز مكانًا واحدًا لجميع بيانات صحتك واللياقة البدنية. نعتقد أنه من خلال وجود بياناتك الصحية في مكان واحد ، يمكننا معًا مساعدتك في اتخاذ قرارات صحية أكثر استنارة ، وفي النهاية نساعدك على تحقيق نتائج صحية أفضل. في حين أن الأجهزة القابلة للارتداء قادرة على تزويدك ببيانات صحية ودوافع قيمة ، فإننا نعرف أن هناك الكثير والكثير لتتعلمه وتربحه من خلال التطبيقات والأدوات الأخرى. إليك قائمة أفضل 10 تطبيقات مجانية متصلة بـ Achievement:

1. أبل الصحة

إذا كان لديك جهاز iPhone ، فيجب عليك ربط تطبيق Achievement. تتعقب Apple Health خطواتك وغيرها من الأنشطة الصحية دون الحاجة إلى ارتداء أي شيء أو القيام بأي شيء. اليوم ، غالبًا ما تكون هواتفنا معنا طوال اليوم. تقوم Apple Health بتسجيل الخطوات تلقائيًا والمشي ومسافة الجري ورحلات الطيران. بالنسبة لمستخدمي iPhone ، سيكون من الخطأ تفشل عدم ربط Apple Health بـ Achievement

2. شخصيات قصص الابطال الخارقين

شخصيات قصص الابطال الخارقين هو تطبيق يتيح لك تسجيل الوصول أينما يأخذك يومك. ربما تفكر ، لماذا تمنحني جائزة Achievement للتسجيل في الأماكن؟ كيف يمكن أن يساعدني ذلك في الوصول إلى هدفي الصحي؟ في Achievement ، نمنحك نقاطًا لتسجيلك في مواقع متعلقة بالصحة واللياقة البدنية. في أي وقت تقوم فيه بتسجيل الوصول في صالة الألعاب الرياضية أو الحديقة أو مكتب الطبيب ، سنمنحك نقاطًا. بينما قد لا تكون هذه المعلومات بحد ذاتها مثيرة للاهتمام ، إلى جانب بياناتك الصحية الأخرى ، يمكننا البدء في رؤية الاتجاهات في المكان الذي تقوم فيه بتسجيل الوصول وصحتك العامة.

3. جوجل صالح

Google Fit هو تطبيق آخر يتعقب أنشطتك اليومية دون عناء. لن تحتاج أبدًا إلى ارتداء خطوات أو تمارين يمكن ارتداؤها يدويًا. طالما قمت بتنزيل Google Fit على جهاز Android الخاص بك ، يمكنك البدء في كسب نقاط على Achievement دون عناء. مستخدمو Android وعشاق Google ، تأكد من توصيل هذا التطبيق اليوم.

4. MapMyRun ، MapMyHike ، MapMyWalk ، MapMyRide ، MapMyFitness

حسنًا ، قد نخدع قليلاً. هذا ليس تطبيقًا واحدًا ، ولكنه تطبيق واحد. ومع ذلك ، من حيث الوظيفة ، ستتمكن من تسجيل أي نوع من التمرينات باستخدام أي من هذه التطبيقات. ما نحبه في هذه التطبيقات هو أنه يمكنك تنزيل التطبيق (التطبيقات) الأكثر تلبيةً لأهدافك والتجربة التي تريدها. على سبيل المثال ، ستوفر MapMyRun طرق تشغيل قريبة وستوفر MapMyRide مسارات قريبة لراكبي الدراجات. يمكنك حتى استخدام نفس اسم المستخدم وكلمة المرور لكل من هذه التطبيقات.

5. سترافا

يتيح لك Strava تتبع دراجتك أو الركض وتحديد مسار رحلتك وتحليل أدائك. أنت لا تقتصر على تسجيل فقط ركوب الدراجات والجري. يمكنك أيضًا التحقق من أدائك للسباحة والمشي وتمارين أخرى أيضًا! هذا تطبيق رائع للأشخاص الذين يرغبون في تحويل هواتفهم الذكية إلى متتبع اللياقة البدنية.

6. MyFitnessPal

على الرغم من أن معظم التطبيقات المدرجة في هذه القائمة توفر بعض الخيارات لتسجيل الأغذية ، فإن MyFitnessPal هو أحد التطبيقات المفضلة لدينا لتتبع نظامك الغذائي والتغذوي. يوفر MyFitnessPal عدادًا مجانيًا من السعرات الحرارية والنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية. ومع ذلك ، فإن أكثر ما نحبه في MyFitnessPal ، هو أنهم لا يهدفون فقط إلى تقديم المساعدة في إنقاص الوزن (إذا كان هذا هو هدفك) ، ولكن أيضًا مساعدتك في اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الطعام الذي تتناوله. إنها تجعل من السهل ليس فقط رؤية محتوى السعرات الحرارية في طعامك ، ولكن أيضًا قيمته الغذائية.

7. Runkeeper

إذا كنت عداءًا ، فنحن نقترح بشدة توصيل Runkeeper بـ Achievement. تتبع مساراتك (أو المشي ، والمشي لمسافات طويلة والمزيد) وسيمنحك Runkeeper رؤية واضحة للتدريبات الخاصة بك في الوقت الحقيقي. يتيح لك التطبيق أيضًا تحديد الأهداف واتباع خطة إذا كنت تتدرب على سباق ، وترغب في تحسين سرعة الجري والمزيد.

8. سامسونج الصحة

Samsung Health هو تطبيق أصلي آخر يجعل من تعقب أنشطة الصحة والعافية اليومية جهدًا. توفر Samsung Health العديد من أجهزة التتبع الصحية المدمجة كما تتيح لك تسجيل الأنشطة الأخرى يدويًا مثل تفاصيل تناول الطعام والكافيين والكميات التي تتناولها. إذا كنت أحد مستخدمي Android ، فيجب عليك ربط تطبيق Achievement.

9. توقف عن التنفس فكر

الخطوات والتمارين ليست سوى جزء صغير من رحلة صحتك. نحن نسعى جاهدين لتوصيلك بالتطبيقات التي تمنحك نظرة شاملة على صحتك ، وهذا هو سبب حبنا للتوقف والتنفس والتفكير. التطبيق عبارة عن تطبيق مخصص للتأمل والعقل يسمح لك بالتحقق من مشاعرك ، ويوصي بتأملات قصيرة موجهة استنادًا إلى ما تشعر به ، وأكثر من ذلك بكثير. في Achievement ، نسمح لك بالوصول إلى أنشطة التأمل إلى جانب بيانات الصحة واللياقة الخاصة بك ، ونعتقد أنها قوية جدًا.

10. تويتر

قد تفكر مرةً أخرى ، لماذا أريد أن أقوم بتوصيل Twitter بـ Achievement؟ كيف يساعدني Twitter في الوصول إلى أهدافي الصحية؟ وجدت دراسة حديثة أن التمرين يمكن أن يكون معديا اجتماعيا. نمنحك نقاطًا لتغريدها عن رحلة صحتك واللياقة البدنية. هذه التغريدات لا تسجل فقط رحلتك الشخصية ، ولكن تساعد الآخرين على رحلتهم.

نضيف تطبيقات إلى Achievement استنادًا إلى تعليقات مجتمع Achiever. ما هو تطبيق الصحة والعافية المفضل لديك؟ هل تعتقد أننا فقدنا أي تطبيقات مجانية غير قابلة للارتداء؟